5 продуктов для укрепления и восстановления волос

Большинство современных девушек сталкивается с проблемой выпадения волос или отсутствием блеска в них. Иметь длинные волосы и содержать их в достойном состоянии не так уж просто.

Косметические бренды обещают благодаря бальзамам и кондиционерам восстановить повреждённые волосы, но стоит помнить проблема всегда внутри организма! В этой статье вы узнаете о 5-ти продуктах, употребляя которые, вы значительно улучшите состояние волос.
1. Зелёные овощи содержат большое количество витамина А и С, что способствует выработке подкожного сала. Оно служит незаменимым натуральным кондиционером для оздоровления волос. Употребляйте побольше листовых овощей, шпинат, брокколи и огурцы.
2. Орехи обогащают организм селеном, который в свою очередь укрепляет волосы и благоприятно воздействует на кожу головы. Грецкие орехи содержат альфа-линоленовую кислоту для улучшения общего состояния волос. Миндаль и кешью отличаются богатым содержанием цинка, недостаток которого приводит к облысению.
3. Мясо птицы содержит белок, который делает волос более сильным и предотвращает ломкость. Кроме того, оно питает организм железом, которое быстро усваивается и приносит пользу.
4. Цельное зерно обогащает организм множеством витаминов и минералов, которые укрепляют и оздоравливают волосы.
5. Морковь богата витамином А, за счёт чего улучшает состояние кожи головы и повышает остроту зрения.
Включая вышеперечисленные продукты в свой ежедневный рацион, вы избавитесь от проблем с кожей головы и сделаете свои волосы более красивыми!

источник

Популярные новости



Интересные статьи