Вода на страже здоровья

Благодаря воде человек дышит, любит и творит… Если организму не хватает воды, то мы чувствуем усталость, плохо выглядим и стареем. Вода — субстанция необычная. Она очищает организм от токсинов, расслабляет, снимает усталость, утоляет жажду и выполняет другие полезный функции. Кроме этого, она помогает нам надолго сохранить здоровье, красоту и продлить молодость.

Если воды в организме не хватает, то начинают страдать печень и почки, токсины перестают выводиться из организма, а жиры перестают расщепляться. Вследствие этого возникают такие недуги, как головная боль, повышенная сонливость и даже иногда лишний вес. Коже может начать шелушиться, волосы становятся сухими и ломкими, а ногти могут слоиться.

 

Если обезвоживание носит хронический характер, то может пострадать весь опорно-двигательный аппарат. Как не допустить обезвоживания? Для этого важно потреблять не менее двух литров воды в течение дня. И не забывайте, что есть доставка питьевой воды прямо на дом или офис.

Если вы страдаете от появления отеков, то вам потребуется меньшее количество жидкости в день — примерную норму порекомендует доктор. Чтобы повысить работоспособность, рекомендуется пить жидкость небольшими глоточками через каждые 20 минут.

 

 Не забывайте, что питать тело водой следует не только изнутри, но и снаружи. Два раза в день умывайте лицо теплой водой, которая способна удалить кожное сало, не подвергая стрессу капилляры. Использовать холодную воду надо лишь только в качестве завершающего аккорда, так как она помогает избежать появления отеков и сузить поры.

Приняв ванну, воспользуйтесь прохладным душем. Он поможет придать тонус вашей коже, а также улучшит циркуляцию крови. Косметические средства, которыми вы привыкли пользоваться после принятия душа, желательно наносить на влажную кожу.

Популярные новости



Интересные статьи