Ленивая овсянка в банке

Это быстрый и здоровый завтрак, который не требует долгой готовки. Рецепт позволяет создавать новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу. Ингредиенты (порция на одного человека):

1/4 стакана овсяных хлопьев (не быстрого приготовления),
1/3 стакана молока (обезжиренное),
1/4 чашки обычного йогурта (без наполнителей),
1 столовая ложка какао-порошка,
1 чайная ложка меда,
1/4 чашки нарезанных спелых бананов,
стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л.

Способ приготовления:
Добавляем в банку овсянку, молоко, йогурт, сахар, фрукты или ягоды. Затем закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы ингредиенты перемешались. Снова добавляем фрукты или ягоды и слегка перемешиваем. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.
Готовую овсянку можно хранить до двух дней. Подавать охлажденной.

Источник

Популярные новости



Интересные статьи