Самые полезные каши. Рейтинг + видео

Нам с детва твердили, что нужно есть кашу, что каша очень полезна. А мы же все равно любим пирожные, шоколад, макароны и картошку!

Почему именно нужно кушать каши, какая неимоверная польза от них нашему организму мы сейчас и узнаем!

Рейтинг каш:

1 место — Гречневая каша (самая витаминная) — 120 ккал в 100 гр.

2 место — Овсянка (самая умная каша) — 160 ккал в 100 гр.

3 место — Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») — 88 ккал в 100 гр.

4 место — Гороховая — (самая оптимальная) — 80 ккал в 100 гр.

5 место — Кукурузная — 86 ккал в 100 гр.

6 место — Рисовая (самая очищающая каша) — 144 ккал в 100 гр.

7 место — Пшенная (самая сердечная каша) — 89 ккал в 100 гр.

8 место — Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) — 100 ккал в 100 гр.

Источник

Популярные новости



Интересные статьи